Rubriky:

Co na talíř

Skořice s vaším tělem dokáže zázraky

12. února 2015 16:23 - Praha

Kůru skořicovníku, který roste v tropických oblastech, neboli skořici, máme většinou spojenou s vánočním obdobím nebo s jablečným štrůdlem od babičky. Svou výraznou chutí a vůní nám však může zpříjemnit každý den v roce. Navíc už lžička tohoto koření denně působí pozitivně na vaše zdraví a kondici.

 

Veronika Dimitrovová, Sport.cz

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Co všechno skořice umí? Skořici lze především zařadit mezi silné antioxidanty. Pomáhá hlídat hladinu cukru v krvi a zlepšuje trávení. Pomáhá snižovat špatný cholesterol a upravuje termoregulaci těla. Skořice se tak proto výborně hodí i do každé redukční diety.

Skořice také podporuje funkce mozku a nabudí tělo k aktivitě ‒ proto je dobré přidávat skořici například ráno do ovesné kaše nebo do předtréninkového nápoje. V kombinaci s medem a citrónem může pomoci také od nachlazení.

Doporučená denní dávka skořice je právě jedna čajová lžička.

Skořicové muffiny s jablky

Muffiny nemusejí být jen hříchem. Pokud si je upečete ze správných ingrediencí, mohou být zdravé, a přitom stále hříšně dobré. Tyto chutnají nejlépe druhý den po upečení, k snídani s bílým jogurtem nebo jako sladká svačinka. Na dvanáct větších muffinů budete potřebovat tyto ingredience:

40 g ovesných vloček
60 g pšeničné celozrnné mouky (můžete také použít špaldovou)
20 g mandlí
20 g medu
125 g odtučněného tvarohu
150 ml mléka
2 vejce
1 kypřící prášek
1 velkou lžíci skořice
1 střední jablko (nemusí být)

Nejprve rozmixujeme ovesné vločky a mandle najemno, smícháme s ostatními suchými ingrediencemi. Přidáme vejce, tvaroh, mléko, med a jablko, které můžeme nakrájet na kostičky nebo nastrouhat najemno. Formičky na muffiny plníme maximálně do poloviny a pečeme na magických 180 stupňů 12 ‒ 15 minut.

Veronika Dimitrovová, Sport.cz

Zrušit


Časová osa: Co na talíř

Filtr článků - Co na talíř


Kalendář akcí

Kdykoliv prosinec leden 2018 únor 2018 březen 2018 duben 2018 květen 2018 červen 2018 červenec 2018 srpen 2018 září 2018 říjen 2018 listopad 2018 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce