Článek
V listopadu 2014 přišel triumf na 100 kilometrech v katarském Dauhá. Letos vyhrál doma 30 000 dolarů v kalifornském Espartu. Příští rok doufá, že se kvalifikuje na olympiádu do Brazílie, kde chce běžet maratón. Proč takové úspěchy? Internetový magazín outsideonline.com přináší poznatky krále Kinga.
Různorodé cvičení: "Pokud něco děláte opět a opět, vrací se vám vždy méně. Musíte najít vždy nové stresy pro tělo. To je důvod, proč já běhám překážkové závody, dělám skialpinismus. Zdá se, že je to rozdílný běh, ale pohyby jsou opravdu podobné, zlepšují skvěle trénink."
Výživa: "Pokud vezmete pravou celozrnnou housku, organické rajče, salát a trávou krmený hovězí, hamburger může být docela zdravý."
Jeďte na kalorie: "Můžete trénovat, dokud vaše nohy nepadnou, ale pokud nejste výživově na správných hodnotách, jde o těžký závod. Já jím 300 - 400 kalorií za hodinu ve formě gelu. Jak najít správnou cestu, je metoda pokusu a omylu. Mně to trvalo tři roky."
Trénink jako pevná skála: "Když běhám venku, rád zvednu kámen a cvičím s ním. Používání čehokoli okolo vás je mnohem zábavnější. Nechápu, jak může někdo být každý den v posilovně a dělat pokaždé to samé."
Dobrý trénink: "Spousta lidí si jde zaběhnout a jde potom rovnou do práce a zapomenou na protažení, nepečují o své tělo. Zvláště běžci nepřemýšlí o věcech okolo, aby získali více ze sebe. Po každém tréninku dělám dvacet minut jógu, pak hodinu na regeneraci Normatec boots (speciální regenerační systém)."
Buďte v pohodě: "Neběhejte moc tvrdě. Dostaňte se na maximální tepovou frekvenci a držte mezi 60 až 70 procenty ze svého maxima."
Po cvičení: "Moje první pivo musí být tmavé. Čím silnější, tím lepší, to mě postaví na nohy."
