Rubriky:

Ladíme

Jak být dobrým parťákem pro běh? Hlavně si nic nedokazovat

8. ledna 2016 07:05 - Praha

Pokud se vydáte na trénink ve dvou, máte dvě možnosti. Běžíte, nemluvíte, střídáte se, táhnete se, držíte tempo. Druhou možností je být parťákem, který zpříjemní výběh, povzbudí. Nejde o to být konkurentem, ukazovat, že jsem lepší, rychlejší, že tenhle kopec pro mě nic není. Lepší je být kamarádem, jenž zpříjemní běžecké chvíle.

 

RunCzech

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Kamarád, ne konkurent, to je základ. Pokud trénujete na závod, máte společné každodenní tréninky, je ideální spolu vycházet, podporovat se a nenechat druhého na holičkách, pokud mu dojdou síly, má krizi, nemá svůj den. Přece nebudete běhat s někým, kdo vám nesedí.

Teď si můžete přidat boxík Běhání na Seznam.cz. A nic vám neuteče.

Žádné nástupy, utíkání, držte společné tempo. Šli jste přece běhat dohromady, ne každý sám. Pokud má jeden při tréninku problém, dohodněte se na změně, zvolněte.

Někdy není od věci být i dobrým vypravěčem, pokud máte sílu na běžeckou rozpravu. Být zdatným a velkorysým společníkem je stejně důležité jako být schopným běžcem. Pokud si rádi povídáte během tréninku, vyberte si kámoše, který vám může oplatit stejnou mincí. Když máte společné zájmy, konverzace bude jednodušší a tréninkové kilometry rychleji utečou.

Pokud se dohodnete na plánu, dodržujte ho. Pokud jste zvolili pondělí, středu a pátek, tak si k těmto dnům přizpůsobte program. Jestliže budete měnit dny a hodiny začátků, může se vám stát, že budete hledat nového spoluběžce. Časem už také nikdo nemusí být ve vašem okolí.

Hlavně žádná politika

Nebuďte moc upjatí. Trochu humoru na cestu se hodí, vše pak utíká snadněji. Probírejte lehčí témata, vyhněte se politice, náboženství. Po této debatě by mohlo také dojít k nedorozumění, což při hodinovém běhu výrazně ovlivní ovzduší. Pamatujte si, že jste si šli zaběhat, bavit se, vyčistit si hlavu, proč si tedy kazit běhání.

Povzbuzujte. Každý má občas dny, kde se trénink táhne, neběží vám to, ale hlava chce. V těchto dnech je dobré mít vedle sebe někoho, kdo vás podpoří, nakopne. Nebude na vás podrážděný, že nedržíte krok, zdržujete. Soupeřit spolu můžete až při závodech, tam se ukáže, kdo je na tom lépe. Na příštím tréninku budete mít další důvod a téma pro společný výběh.

lik, Sport.cz

Zrušit


Časová osa: Ladíme

Filtr článků - Ladíme


Kalendář akcí

Kdykoliv prosinec leden 2018 únor 2018 březen 2018 duben 2018 květen 2018 červen 2018 červenec 2018 srpen 2018 září 2018 říjen 2018 listopad 2018 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce