Rubriky:

Ladíme

V jakém věku běhat maratón?

6. května 2016 13:04 - San Diego

Snad každý, kdo někdy přičichnul k běhání, alespoň občas zatouží po královně všech běžeckých tratí ‒ po té maratónské. Alespoň jednou jedinkrát okusit jaké to je, když se běží 42 195 metrů. Ale kdy je ten správný věk? Atletická historie už zná případy dětí, které ještě neoslavily ani desáté narozeniny, a zařadily se do velké maratónské rodiny. Zdokumentovány jsou i případy, kdy maratón úspěšně dokončili lidé více než století. Se svým věkem ale už nic nenaděláme. Takže teď? Ještě počkat? Už je pozdě?

 

Salmingrunning.cz

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Některé obecné pravdy jsou skutečně pravdivé. Téměř pro každého. Obecně se třeba tvrdí, že člověk by neměl začít běhat maratóny v době, kdy se jeho tělesná schránka ještě vyvíjí. Tudíž nejlépe si začít s maratónem tykat někdy po 18., lépe však po 20. roku věku. Ano, historie si pamatuje třeba jistého Samuela Wanjiru, kterýžto zvítězil v olympijském maratónu v Pekingu v „pouhých" 21 letech, takže trénovat musel už nějaký ten rok předtím. Znáte ale obecné pravdy ‒ jsou plné statistických pastí. Dobře sedí v průměru, absolutně nic nevypovídají o jednotlivci.

ČTĚTE TAKÉ: Nejstarší atlet světa prozradil ve 105 letech svůj tajný recept na zdraví a štěstí

Ale přesto jsou obecné statistické pravdy zajímavé. O to, jaký je nejlepší věk na maratón, se zajímali třeba v Americe nebo i sousedním Rakousku. Na co přišli? Třeba ze statistik za roky 1967-2014 ve skupině špičkových atletů s maratónem pod 2 hodiny 11 minut vyplývá, že průměrný věk ideálního muže-maratónce je zhruba 28 a půl roku. U žen je to velmi podobné, necelých 29 let.

Rychlé srovnání statistiky s realitou: Držitelé světových rekordů jich dosáhli ve věku
30 let - Dennis Kimetto 2:02:57 (Berlín 2014)
30 let - Paula Radcliffová 2:15:25 (Londýn 2003)

Zajímavé je také zjištění statistiků, že ačkoli se průměrný věk špičkových maratónců po dekády příliš nemění, v posledních letech přeci jen přibývá špičkových výkonů i mezi staršími běžci.

Pojďme se ale ponořit do vod nám spíše známých a blízkých, do vod amatérských a hobby běžců. Statistici pro zjednodušení řadí do této třídy všechny s maratónským časem nad 3:00:00. Tady nejsou vyhlídky vůbec zlé. Jelikož amatéři začínají s aktivním během často až v pozdějším věku a nepodstupují náročné profesionální tréninky, mohou po dlouhá léta dosahovat jistých zlepšení, aniž by narazili na své nejzazší výkonnostní limity. Muži této kategorie jsou takříkajíc na „špici své kariéry" mezi 35-40 roky věku. U žen už statistiky nejsou tak jednoznačné. Mezi amatérskými běžkyněmi ve věku 25-45 let nebyly zaznamenány žádné výraznější trendy v posunu maratónského tempa jedním či druhým směrem.

A co z toho vyvozujeme my? Že ze všeho úplně nejlepší... je prostě běhat. Užívat si radost z pohybu. Nasávat život plnými doušky.

Dobrý běh!

kü, Sport.cz

Běháte maratóny? Pokud ano, je vám:

Zrušit


Časová osa: Ladíme

Filtr článků - Ladíme


Kalendář akcí

Kdykoliv prosinec leden 2018 únor 2018 březen 2018 duben 2018 květen 2018 červen 2018 červenec 2018 srpen 2018 září 2018 říjen 2018 listopad 2018 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce