Rubriky:

Ladíme

Bez fyzické aktivity umřete dříve. Tak jako většina lidí na světě

29. května 2016 08:59 - Vídeň

Ženy bez výraznější fyzické aktivity vykazují signifikantně vyšší aktivitu krevních destiček, než jaká je u žen s aktivitou průměrnou nebo vysokou. Shodli se na tom vědci z Fyziologického institutu a Institutu sportovních věd Univerzity ve Vídni. Co to znamená? Zjednodušeně řečeno: Neaktivní ženy zemřou dříve a s největší pravděpodobností na některou z kardiovaskulárních příhod. Pro muže bude s největší pravděpodobností platit totéž. Dá se s tím ale ještě něco dělat?

 

Profimedia.cz

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Ano. A v zásadě velice snadno. To naštěstí zmíněné studie také jednoznačně prokázaly. Ale postupujme popořadě. Vyšší aktivita trombocytů (krevních destiček) může vést k tvorbě sraženin ohrožující samotný život jednotlivce. Sraženiny totiž mohou ucpat či výrazně snížit průtok některých cév a zapříčinit tak výpadek v zásobování důležitých orgánů. Mezinárodně uznávaný odborný časopis Medicine & Science in Sports & Exercise dokonce konstatuje, že v současné době onemocnění krevního oběhu a jeho akutní formy představují nejčastější příčinu úmrtí v celosvětovém měřítku.

ČTĚTE TAKÉ: Lékaři bijí na poplach: Sezení zabíjí, pohyb léčí

K destrukci zdraví samozřejmě nedochází ze dne na den, a tak pokud jste dnes ještě nebyli na tréninku, nic se neděje. Proces vzniku podobných chorob trvá dlouhá léta až desetiletí. Existuje ovšem také množství faktorů, které jej urychlují. Vyšší aktivita trombocytů navíc také nahrává zánětlivým procesům v těle, jež v případě onemocnění krevního oběhu rapidně zhoršují pacientův stav.

Ještě zajímavější je ovšem poznatek, k němuž vědci také dospěli, a to že už i mírně zvýšená fyzická aktivita vede k velmi rychlé normalizaci situace kolem krevních destiček. Už nepříliš intenzivní trénink provozovaný po dobu dvou měsíců třikrát týdně ‒ běh po dobu maximálně 40 minut ‒ vedl u pozorovaných osob k výraznému zlepšení. „Zjištěné pozitivní efekty tréninku dobře korespondují s epidemiologickými daty, jež říkají, že u fyzicky aktivních osob lze očekávat zhruba 40procentní snížení rizika kardiovaskulárních chorob," říká S. Heber, autor studie.

„Získané poznatky mohou navíc přispět také ke snadnému hodnocení tréninkových metod či intenzit a jejich preventivním účinkům," shrnuje I. Volf, vedoucí vědecké skupiny. Velice rychle by se tak dalo určit, který trénink a v jaké intenzitě je nejúčinnější například v boji se zmiňovanými srdečními a cévními onemocněními.

kü, Sport.cz

Zrušit


Časová osa: Ladíme

Filtr článků - Ladíme


Kalendář akcí

Kdykoliv prosinec leden 2018 únor 2018 březen 2018 duben 2018 květen 2018 červen 2018 červenec 2018 srpen 2018 září 2018 říjen 2018 listopad 2018 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce