Rubriky:

Ladíme

Namáhavý sport? Záleží jen na tom, co si myslíte

30. září 2017 09:07 - Freiburg

Zajímavou studii provedla německá Albert Ludwigs Universität Freiburg. Jednoduše řečeno říká, že sport je pro nás přesně tak namáhavý, jak od něj očekáváme. Při stejných aktivitách se jeden může strhnout, zatímco druhý je absolvuje s lehkostí baletky a úsměvem na tváři. Výsledky studie v podstatě dokazují, že lidská očekávání mají i ve sportu větší moc, než jsme si možná mysleli. Jak je to možné?

 

Profimedia.cz

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Pro mnohé lidi jsou sportovní aktivity něco nepřekonatelně namáhavého, a proto se jim raději vyhýbají. V zásadě ale jde o sebenaplňující se proroctví. Nemusí to tak být. Univerzitní psychologové dokázali, že skutečně pouze naše očekávání mají významný vliv na to, jak namáhavá pro nás tréninková jednotka bude. Dále zjistili, že prožívaná míra zátěže je velmi úzce závislá na tom, jak trénovaná se dotyčná osoba zdá sama sobě.

Komprese je možná lepší než ledování

Navíc bylo jednoznačně prokázáno, že určité speciální sportovní pomůcky mohou mít vliv na podávané výkony. Stačí jediné ‒ věřit, že skutečně fungují. Tým výzkumníků prováděl pokusy na 78 probandech ve věku 18-32 let. Na začátku pokusu byli dotazováni, jak fit se cítí. Ještě před začátkem samotného cvičení, které probíhalo na cyklistických ergometrech, jim bylo poskytnuto kompresní triko významné světové značky. Pokusné osoby byly následně rozděleny do dvou skupin, přičemž jedné byl prezentován „vědecký" film o nesmírných možnostech takové pomůcky, zatímco druhé skupině byl prezentován film s mnohem skeptičtějším pohledem. Testovaní následně prováděli množství cvičení, při nichž byl zjišťován jimi subjektivně pociťovaný stupeň zátěže.

Pomocí filmů se vědci pokoušeli ovlivnit očekávání jednotlivých osob před samotným cvičením. Ti, kteří ke cvičení přistupovali optimisticky, pociťovali menší námahu. A navíc: Čím více si o své kondici testovaná osoba myslela, tím silnější efekt se vědcům podařilo naměřit. Byla ale také zjištěno, že tyto efekty mohou jít proti sobě. Pokud si někdo myslel, že je na tom s fyzičkou bídně (šlo opravdu o vlastní přesvědčení, nikoli objektivní údaj), ani pozitivní přístup ke cvičení nepomohl. Zato ale pomohla víra v zázračné kompresní tričko. Kdo si o sobě myslel, že není moc ve formě a navlékl jej s pozitivním očekáváním, dosáhl značného efektu. Naopak na ty, kteří se domnívali, že jsou značně fit, pozitivní přístup k triku žádné změny nepřinesl.

„Samotná víra v to, že pomůže kompresní triko, mělo u „nesportovních" objektů za následek nižší prožívaný stupeň zátěže," shrnuje ve studii její vedoucí psycholog Hendrik Mothes. Jeho práce dokazuje, že efekt takzvaného placeba nefunguje pouze ve farmakologii, ale rovněž i ve sportu. Už jen to, jakým způsobem přistupuje člověk ke sportu a co si myslí o jeho efektech, může významným způsobem ovlivnit jeho výsledky. A radost ze studie budou jistě mít také výrobci sportovních doplňků. Výzkum prokázal, že u méně trénovaných osob může výrobek, kterému skutečně věří, opravdu přinášet značně pozitivní výsledky.

kü, Sport.cz

Řekli byste o sobě, že máte pozitivní přístup ke sportu?

Zrušit


Časová osa: Ladíme

Filtr článků - Ladíme


Kalendář akcí

Kdykoliv listopad prosinec leden 2018 únor 2018 březen 2018 duben 2018 květen 2018 červen 2018 červenec 2018 srpen 2018 září 2018 říjen 2018 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce