Rubriky:

Ladíme

Vyběhněte ráno, běžecká euforie bude silnější!

20. června 2018 12:14 - Praha

Kanadské studie potvrdily to, co už asi mnozí běžci vypozorovali sami na sobě ‒ když si jdete zaběhat ráno ještě před snídaní, jste pak snad ještě více šťastní, snáz propadáte pověstné běžecké euforii. Nyní vědci věří, že odhalili proces, který za to může. A dost možná si i vy příště nařídíte budík na ještě dříve, abyste si pro sebe mohli urvat ještě větší kus běžeckého štěstí.

 

Profimedia.cz

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Běžci, kteří vyrážejí na svůj okruh ještě před snídaní, vnímají ve zvýšené míře pocity štěstí vyvolávané pohybovou aktivitou. Jedna kanadská studie odhalila, jak pravděpodobně tento mechanismus funguje. Na pomoc si vědci vzali myši a zkoumali vliv hormonu leptinu na jejich mozky v souvislosti s pohybovými návyky. Hormon jinak vstupuje v těle do hry, když je organismus bezprostředně po jídle nebo čerstvě nasycený, aby potlačil pocity hladu. U myší to funguje naprosto stejně jako u lidí, proto se vědci rozhodli potrápit nejprve malé hlodavce.

Šokující výsledky vědecké studie. Myšlenky na vlastní smrt zlepšují výkony!

U jedné skupiny myší provedli určitou manipulaci tak, aby leptin vyřadili ze hry. Při porovnávání v běhacím kolečku se ukázalo, že myši nevnímající leptin uběhly v průměru dvojnásobnou vzdálenost oproti kontrolní skupině. Při jiném experimentu měly zase zmanipulované myši tendenci zdržovat se mnohem více poblíž běhacího kolečka, které měly asociované s pohybem.

Vědci z tohoto a dalších pokusů odvodili, že nižší hladina leptinu pohání myši k tomu, aby běžely dále a více si tento běh užívali. Výzkumníci jsou přesvědčeni, že stejné vývody lze aplikovat také na lidi. Pokud je vaše hladina leptinu nízká, více si užíváte sportovní aktivitu. A nižší hladinu hormonu máte právě ráno mezi vstáváním a snídaní. Vysvětlení tohoto jevu spadá daleko do naší evoluční historie. Když totiž měli naši pradávní předci hlad, museli často urazit spoustu kilometrů, než se jim ho opět podařilo zasytit. Vznikající pocity štěstí jim měly pomoci s motivací při náročném lovu.

Vytrvalostní sportovci mají kvůli svému pravidelnému a rozsáhlému tréninku zpravidla nižší hladiny leptinu, než je tomu u méně aktivních lidí nebo u lidí zcela neaktivních. Dalo by se tak i říci, že čím více budete běhat, tím větší sklony k takzvané běžecké euforii budete mít. Jedním dechem ale vědci také varují před přílišným využívání efektu ranního běhu. Doporučují jej zařazovat pouze občas, aby nedošlo k nadměrnému vyčerpání a dalším následným negativním jevům.

kü, Sport.cz

Zrušit


Časová osa: Ladíme

Filtr článků - Ladíme


Kalendář akcí

Kdykoliv červenec srpen září říjen listopad prosinec leden 2019 únor 2019 březen 2019 duben 2019 květen 2019 červen 2019 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce