Rubriky:

Radíme

Nevyzpytatelné počasí ‒ co dělat, když nás za běhu zastihne bouřka?

3. srpna 2018 13:53 - Praha

Bouřky jsou v tomto období poměrně častým jevem. Může se stát, že nás hromy a blesky zastihnou někde na trati horského závodu nebo při tréninku v terénu. Zcela v bezpečí jsou snad jedině běžci trénující v zastřešené hale vybavené bleskosvody. Co ale mají dělat ti ostatní, když se přižene nepřízeň počasí a zasype je blesky? Je dobré utíkat?

 

Profimedia.cz

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Hned v první řadě si pojďme říci, že utíkat není moudré. Taková bouře se dokáže pohybovat rychlostí 30, ale klidně i přes 100 kilometrů za hodinu. Utéct nelze. Navíc pohybující se člověk se vystavuje dalšímu riziku tzv. krokového napětí, kdy jsou různé části těla v různé vzdálenosti od místa výboje a proud si najde cestu skrze místo v tu chvíli nejvodivější ‒ lidské tělo. Takže před bouřkou a za bouřky určitě neutíkejte!

7 voděodolných rad aneb Když do závodění zasáhne déšť

Nejlepší obranou v tomto případě není útok, ale prevence. Zcela triviální bezpečnostní opatření spočívá v pohledu na předpověď počasí. Samozřejmě se může stát, že přijde i bouřka nečekaná, ale té, které se můžete snadno vyhnout, se prostě vyhněte. Většina bouřek přichází až v odpoledních a večerních hodinách, přičemž významné kulminační body jsou kolem 15. a 20. hodiny. Pokud tedy vyrazíte ráno nebo dopoledne, s největší pravděpodobností se bouřce vyhnete ‒ a navíc nejspíše i největším vedrům.

Pokud už v dáli vidíte a slyšíte bouřku, můžete využít jednoduché pravidlo využívající různé rychlosti šíření světla a zvuku. Jakmile uvidíte blesk, začněte počítat nebo stopovat na hodinkách, za jak dlouho se k vám dostane zvuk hromu. Zhruba počítáno představují každé tři vteřiny jeden kilometr vzdálenosti. Odborníci tvrdí, že jste v naprostém bezpečí, pokud mezi bleskem a hromem napočítáte alespoň 30 vteřin (vzdálenost bouře cca 10 km). Všechno kratší už hrozí rizikem. Po odeznění bouřky je nejlepší vyčkat na místě ještě půl hodiny od posledního blesku, aby vše proběhlo bezpečně.

Jak se chovat, když nás bouře dožene?

Nejlépe jsou na tom ti, kteří mají možnost ukrýt se ve vozidle (stažená okna, zavřené dveře!) nebo v budově s bleskosvody (zavřená okna, dveře, nevyklánět se ven, nestát ve dveřích!).

Pokud jsme v terénu v blízkosti hřebenů, vrcholů, samostatně stojících stromů, pryč od nich co nejdále. U hřebenů se uvádí, že bezpečí začíná někde kolem 20-30 metrů pod nimi. Od nejvyšších bodů v krajině se vzdalte minimálně na 50 metrů. Od vyvýšenin a podobně si udržujte alespoň čtyřmetrový odstup. Podobně to platí i v jeskyních nebo podobných přírodních úkrytech. Pokud nemůžete být ukryti v jeskyni (v podřepu s chodidly u sebe) a od jejího vchodu i konce nemůžete být vzdáleni minimálně tři metry, v žádném případě se do ní neschovávejte! Procházejícímu proudu byste tak mohli vytvořit ideální můstek pro zkrat.

NEJVĚTŠÍ NEBEZPEČÍ
otevřený terén, vyvýšená místa, v blízkosti vodivých konstrukcí (sloupy, koleje, řetězy...), v blízkosti osamocených stromů a vodních ploch
ZA BOUŘKY NIKDY NEDĚLEJTE
neopírejte se o skalní stěnu, strom a pod.
nelehejte si
neutíkejte

Svislá skalní stěna může být určitým úkrytem před zásahem blesku. Když si její výšku promítnete na zem, vznikne pomyslný rovnoramenný trojúhelník s relativním bezpečím. Pokud nebudete stát přímo u stěny (dostup min. 3 m!), zasednete na bobek s chodidly co nejblíže u sebe a rukama zkříženýma na kolenou, poskytnete proudu minimum příležitostí se vámi proběhnout. Běžec u sebe mnoho kovových předmětů nemívá, ale pro jistotu byste se v krajních případech měli zbavit všeho kovového a dostat to co nejdál od sebe. Statistika také hovoří o tom, že do lidí s aktivními elektronickými zařízeními (mobil, přehrávač MP3, blue tooth sluchátka...) udeří blesk častěji.

Co dělat po zásahu bleskem?

Dobrá zpráva je, že statisticky vzato umírá jen každý třetí člověk, jehož zasáhne blesk. Nejčastější komplikací je zástava srdce a dýchání. Oběhový systém je u postiženého člověka nutné co nejdříve uvést zpět do chodu nepřímou masáží srdce, případně provádět také umělé dýchání z úst do úst.

kü, Sport.cz

Zrušit


Časová osa: Radíme

Filtr článků - Radíme


Kalendář akcí

Kdykoliv listopad prosinec leden 2019 únor 2019 březen 2019 duben 2019 květen 2019 červen 2019 červenec 2019 srpen 2019 září 2019 říjen 2019 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce