Článek
Jerrel Feller nám prozradí tři nejdůležitější cviky ze svého každodenního rituálu. Protažený sval pracuje lépe, efektivněji a nehrozí u něj zranění v takové míře jako u svalu neprotaženého.
Zaměříme se na sval krejčovský a svaly zadní strany stehen. Ušetřena protažení nezůstane ani bederní páteř, která současným způsobem sedavého života dosti trpí.
Strečink by měl být přirozenou součástí každého našeho tréninku. Jeho zanedbávání se určitě nevyplácí. Ne nadarmo patří ke každodenní rutině všech šampionů a olympioniků, mezi které se řadí i Feller.