Článek
Tentokrát vše zahájil zásah hlídky módní policie, který nám pořádně zamával se šatníkem. Někdo si užíval promenádu v adidasu, jiný měl naopak oblečky tak nevhodně extravagantní, až se u něj zastavovaly vysportované slečny a chtěly si o něj opřít pádlo. Nikomu z nás ovšem otřesné zážitky nezabránily v naší nejoblíbenější činnosti. Ano, v běhu. Opět se běhalo. Někteří z nás chtěli spíše spalovat tuky, jiní by už raději potrénovali nějakou tu vytrvalost.
Tepová frekvence má úzký vztah k trénovanosti jedince. Podle úrovně klidové a maximální frekvence lze velmi dobře usuzovat, jak na tom zrovna jste. Sledování klidové frekvence v pravidelný denní čas může navíc s předstihem odhalit i nastupující nemoc nebo přetrénovanost vašeho organizmu. A můžete podle ní i lépe ladit své tréninky.
Došlo na moderní technické pomůcky, vymoženosti, které nám nejen naměří kilometry či rychlost, ale také změří puls a jednoho dne za nás budou i myslet. Zatím má v naší skupince každý jinou úroveň trénovanosti a vytrvalosti, a tak stejný stupeň námahy může jednoho pouze rozesmát, druhému však přivodit infarkt. Ale protože trénujeme zodpovědně, poctivě a pravidelně, něco takového se nám stát nemůže. Podívejte se na nový díl Fast Footu a pojďte se taky proběhnout!
