Rubriky:

Golf

Jóga a dýchání

9. července 2008 14:54

Jsem velký zastánce jógy a ve volném čase se zajímám o asijská bojová umění a jejich aplikaci v golfu.

Jóga pracuje s vnitřní rovnováhou, léčivou silou dechu a v pozicích, které například zvyšují rotaci horní poloviny těla (vhodné pro golfový švih). Ve vyšším stadiu tréninku se pracuje s vnitřní energií, která umožní vést golfový švih s maximální razancí a s plným uvědoměním si vlastního těla – pohyb je veden tak, aby maximálně využil potenciál hráče podle jeho individuálních možností.
 
Tip pro správné dýchání

Při založení hole za míč zklidněte dech tím, že se několikrát nadechnete a vydechnete. Než zahájíte pohyb, ze dvou třetin vydechněte, což uvolní svalové napětí, ale nemůže to být úplný výdech, protože to by vás nutilo se zase nadechnout. Nádech následuje až ve finiši.

Kompletní článek najdete v červencovém Golf Digest C&S. 

Zrušit


Časová osa: Golf

Filtr článků - Golf