Článek
Dobrá zpráva je, že změna nemusí být složitá. Místo hledání rychlých zkratek dává větší smysl zaměřit se na několik základních oblastí, které lze zařadit do běžného dne: vyváženější jídelníček, pravidelný pohyb a rozumně nastavený režim.
Jak podpořit svůj denní režim?
- Zaměřte se na svůj jídelníček. Dbejte především na pestrou a vyváženou stravu s dostatkem kvalitních bílkovin, které najdete například v mase, luštěninách, ořeších či vejcích, zeleniny a tekutin. Dopřávejte si čistou vodu, omezte pečivo nebo sladké a vyhýbejte se alkoholu.
- Hýbejte se. Nemusíte hned trávit dlouhé hodiny v posilovně. Pomoci může i krátké či intenzivní cvičení, jako jsou sprinty, kruhový trénink nebo svižná jízda na kole. Pokud však nepatříte k zarytým milovníkům sportu, dobře vám udělá i obyčejná procházka nebo krátké cvičení doma. Důležitá je pravidelnost. Každý pohyb se počítá!
- Součástí každodenní rutiny mohou být také doplňky stravy s obsahem vitaminů, minerálů a rostlinných extraktů.
Nesmiřte se s tím, že se jednoho krásného dne probudíte a už to zkrátka nebude jako dřív. Přestože například sportovní výkon nemusí být i přes vaši snahu optimální, postavte se hrdě na startovní čáru. Při dodržování základních pravidel se můžete cítit skvěle, a to bez ohledu na věk.
Přichází Primulus – moderní multivitamin pro muže
Pryč je doba, kdy doplňky stravy byly nudné. „Hledali jsme doplněk stravy pro muže, který by v jedné denní dávce spojoval vybrané vitaminy, minerály a rostlinné extrakty do přehledného a praktického složení. Výsledkem je doplněk stravy Primulus,“ říká David Buchta, jeden ze zakladatelů značky Primulus.
Primulus je doplněk stravy pro muže s obsahem vitaminů, minerálů a rostlinných extraktů. Je určen jako součást aktivního životního stylu a pestré, vyvážené stravy.
Co najdete v denní dávce doplňku stravy Primulus?
Primulus spojuje vybrané vitaminy, minerály a rostlinné extrakty do jedné praktické denní dávky. Například:
- Zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi.
- Vitamin B přispívá k udržení normálního stavu kostí a normální činnosti svalů.
- Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí a normální činnosti svalů.
Tip: Více o složení se můžete dozvědět zde.
Primulus: Doplněk stravy pro muže s obsahem extraktů bylin a vitaminů
Primulus jako produkt vznikl z vlastní potřeby. Coby příznivec sportu a muž po třicítce, jsme se dvěma kamarády hledal vhodný doplněk stravy. Bohužel jsme v Česku nenašli žádný produkt, který by se svým složením blížil ideálu. Proto jsme se rozhodli ho vytvořit.
Proto se parta kamarádů a aktivních sportovců rozhodla všechny důležité vitaminy a minerály pro muže dostat do jedné krabičky. A to se jim povedlo!
Je přirozené, že s věkem přichází i určitá dávka zlenivění a pohodlnosti. Ne za vše ale může doopravdy věk. Pokud nemáte možnost nebo se vám jednoduše nechce chodit třikrát týdně do posilovny, zkuste zařadit do svého každodenního rituálu jednoduchý domácí trénink, ke kterému budete potřebovat pouze své vlastní tělo a znalost tří snadných cviků. Které to jsou? Dřepy s výskokem, angličáky a sprinty.
Tak sportu zdar a zdravému životnímu stylu zvlášť!