Rubriky:

Radíme

Kdyby byl jiný způsob, jak ověřit, že trénuju dobře, nezávodil bych, říká vítěz extrémního nářezu

7. prosince 2017 08:51 - Praha

Martin Hokeš je fenomén, který o sobě dává vědět velmi skromně, a to i přes své zdrcující úspěchy. O svých výsledcích třeba s vtipem říká, že jen dokreslují současný stav české atletiky. Středobodem jeho života je běh, běh na vzdálenosti, před nimiž se roztřesou kolena i ostříleným ultramaratóncům. A naše redakce je velmi ráda, že vám může přinést rozhovor s letošním vítězem legendárního řeckého Ultraspartathlonu, jímž je právě Hokeš!

 

facebook Spartathlon

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Martine, jak dlouho už vlastně běháš? Jak dlouhá je teoreticky přípravná fáze na vítězství v praotci všech ultramaratonů?

Běhám asi 39 let. Začátky si nepamatuji. Dalších třicet let vyplnilo především pobíhání pro radost. S ultra jsem systematicky začal koncem roku 2013.

Za co a proč vlastně běháš?

Nejradši bych klusal za světový mír, ale běhám za sebe. Vrcholové ultra je sebestředná záležitost. Když se nějaký závod opravdu podaří, potěší to pár set fanoušků. Můžu si pak říct o tisícikorunu za rozhovor a poslat ji na charitu. (smích) Jinak závodím nerad. Kdyby byl jiný způsob ujištění se, jestli trénuji dobře, nedělal bych to.

Ani jako člověk, kterého běhání zajímá, jsem o Double Spartathlonu (Ultraspartathlonu) ještě poměrně nedávno vůbec neměl tušení. Jak ses o něm dozvěděl ty?

Asi to bylo v muzeu maratonu v městečku Marathón, kde jsem zjistil, že pár individuálních pokusů o přeběh Athény-Sparta-Athény již úspěšně proběhlo. Pak jsem dohledal závod „Authentic Fhidippides Run Athens-Sparta-Athens 490 km". Je to menší akce, odpovídající omezenému zájmu veřejnosti a skutečnosti, že moc lidí na světě něco takového nedokáže uběhnout. Letos v limitu 104 hodin dokončilo 13 z 28 startujících.

Jak tě vůbec napadlo, že se něčeho takového zúčastníš?

To přišlo úplně samo. Jen jsem dva roky čekal na ten pravý čas. Legenda i historik Hérodotos praví, že Feidippidés neběžel do Sparty jen tak, ale s poselstvím. Proto se musel také vrátit. O tom je druhá a poslední věta, kterou poslovi na této trase Hérodotos ve svých dějinách věnoval.

Měl jsi vůbec nějakou představu, na jaké umístění bys mohl dosáhnout?

Už na start jsem šel s cílem zvítězit.

Kdy ti došlo, že bys mohl vyhrát? A je to zjištění pozitivní? Nevyvíjí na běžce nadměrný psychický tlak vzhledem ke zbývajícím třeba i stovkám kilometrů?

Ultra je o všestranné odolnosti, i psychické. Vítězství jsem obětoval pokus o traťový rekord. Zhruba posledních dvě stě kilometrů jsem běžel víc na jistotu, abych někde neusnul, fatálně nezakopnul, nezabloudil a podobně. Vítězství jsem dosáhl až v cíli, ale věřil jsem v ně už dva dny před startem, když se mi přestala zhoršovat předstartovní „rýmička".

Běžel jsi Double Spartathlon prvně?

Ano. Do té doby byl mým nejdelším závodem Spartathlon. To je vzdáleností zhruba polovina, ale trasa vede jinudy. Spartathlon má jeden krátký a prudký kopec. Tam se většina závodníků projde. Naruší to stereotyp a odpočineme si. Tady se běží dlouhým průsmykem. Je to výš, ale s mírnějším sklonem. I cestou zpět, po 320 kilometrech, jsem nahoru běhal dlouhé úseky.

Co říkáš názoru, že Feidippidés, v jehož stopách se prý závod běží, nejspíše vůbec neexistoval a jedná se o pouhou legendu – první zmínka o něm totiž přišla až asi o 400 let později, takže je poměrně nepravděpodobné, že se vše vůbec odehrálo?

Ať to bylo jakkoli, Feidippidés si nezaznamenal trasu do chytrých hodinek a nemá o tom ani post na internetu. Jako by nebyl. Méně nejistot panuje okolo prvního novodobého napodobitele Feidippida. Byl jím o 2482 let později (roku 1992) pan Skoulis. Šel to s baťůžkem, bez podpory a v 56 letech – tomu říkám inspirace!

Jak se dá na takovou dardu vůbec připravit?

Každá trať si zaslouží speciální přípravu. Trénink by měl vypadat jinak než třeba na 24hodinový závod. Jak přesně, to nevím. Je to o poznávání sebe sama, nač tělo dobře reaguje a zároveň to vyvolá dostatečnou funkční odezvu. Jednou z krás ultra je, že nemůžeme mít skripta typu „maraton pod 2:20". Co ultramaratonec, to unikát.

Běháš třeba někde v sauně na páse, aby si tělo navyklo na vyšší teploty?

Myslíš jako přípravu na sedm stupňů a hustý déšť? Horko bývá na Spartathlonu. To pak běhávám v létě v kulichu. Tady dva dny propršely a pak bylo do 18 stupňů.

Co děláš na trati, pokud zrovna neběžíš? Můžeš si třeba někde na chvíli lehnout a schrupnout, dát masáž?

Běhám non-stop závody. Čas běží pořád. Tady bylo dovoleno spát na libovolném z desítek kontrolních stanovišť, třeba na dlažbě u kostela. Občerstvuji se málo, ale často a za chůze. To je něco, v čem si každý musí najít svůj rytmus. Hodně mne podpořily moje dvě pomocnice v doprovodném autě. Předem jsme si domluvili, co budou dělat, kontrolovat a co mi nahlásí. Nacvičovali jsme po práci, potmě na dráze a pak to společně při závodě dotáhli k vítězství.

Říká se, že běh je o hlavě. Jak ty připravuješ hlavu? Navštěvuješ tibetské mnichy, cvičíš tai-či...?

Moje příprava je hlavně běžecká, ale v posledních týdnech před závodem si záměrně navozuji pocity odpovídající různým krizovým situacím, abych si to vše prožil a při vlastním závodě byl již jen v klidu a plně soustředěný. Myslím, že mi to tak stačí. Na něco jiného bych si stejně nebyl schopný udělat čas.

Co děláš v práci? Jak se ti daří kloubit přípravu na takovéto věci se zaměstnáním a bližními?

Pracuji hlavou. Je potřeba dobře si zorganizovat den, vstávat hodně brzy, neběhat zbytečně moc a vyrovnat se s nástrahami klimatizace v kanceláři. Bližní, bohužel, trpí. Většina dovolené padne na závody a přípravu.

A obligátní otázka na konec: Co ještě chystáš?

Teď se věnuji především gaučingu. Rád bych se přes zimu naučil techniku hodu kladivem. Pak se ukáže, kde jsou moje limity...

Kdo je Martin Hokeš
čtyřicetiletý ultramaratonec
mezi jeho úspěchy se řadí 12. místo na Spartathlonu, 24. místo na MS v běhu na 24 hodin; Martin je několikanásobným veteránským mistrem ČR v atletice
René Kujan, Sport.cz

Zrušit


Časová osa: Radíme

Filtr článků - Radíme


Kalendář akcí

Kdykoliv prosinec leden 2018 únor 2018 březen 2018 duben 2018 květen 2018 červen 2018 červenec 2018 srpen 2018 září 2018 říjen 2018 listopad 2018 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce