Hlavní obsah

Na kolik kilometrů vás přijde řízek, cukroví a pivo?

23. 12. 2015 7:39

Jídlo je radost, kalorie jsou starost. A v těchto dnech toto přirovnání platí dvojnásob. Řízek, puding, cukroví, pivo, víno. Pokud tento náklad doručíte do svého těla, patrně s ním budete také bojovat. A jelikož jsme běžci, zkusme si tento kalorický přísun převézt přibližně do kilometrů. Možná byste měli zvolnit, abyste nemuseli po svátcích zrychlit.

Foto: Petr Horník, Právo

Tradiční vánoční jídlo. Řízek s bramborovým salátem. To bude kilometrů navíc.Foto: Petr Horník, Právo

Článek

Neustálé zobání a ochutnávání vypadá jako malý přísun energie, ale pokud ho opakujete vícekrát, můžete se po pár dnech probudit s více kily. Pár příkladů, ve kterých se určitě najdete.

• 10 kousků mrkvových fitness srdíček má 180 kalorií, takže se připravte na 2,3 kilometru běhu. Pokud si dáte kus koláče, už vás nemine 3,7 kilometru.

• Solené oříšky mají 166 kalorií a vydají za 2100 metrů.

• Vaječný likér má 223 kalorií a přidá vám 2900 metrů.

• Čabajka (100 gramů), to je 472 kalorií a 6270 metrů.

Nedílnou součástí vánočních svátků bývá také zvýšený zájem o alkoholické nápoje. Pivo, víno a tvrdý alkohol tečou proudem a do lidského organismu se nedostává jen samotný alkohol, ale především cukry.

Když se odměníte sklenicí vína, čekají vás téměř tři kilometry zimního výběhu. A kolik bylo vlastně toho vína už celkem? Sklenka portského vás tolik neprožene, při předpokladu, že si dáte jen deci, čeká vás kilometr.

• Sklenice šampaňského obsahuje 89 kalorií, naloží vám 1130 metrů.

• Co třeba vydatné Baileys a 130 kalorií, to je1610 metrů.

• Pivo Pilsner Urquell obsahuje 201 kalorií. Tohle je za 2740 metrů.

Největší zátěží jsou hlavní chody. V těchto dnech už ale vše tak splývá, že člověk v podstatě doplňuje živiny a energii nonstop. Jen snižuje a navyšuje dávky. Pokud se budeme držet velké večeře, tělo předzásobíme 1450 kaloriemi, což v přepočtu na běhání může činit téměř jeden půlmaratón. Uf.

• Sýr a tři sušenky jsou za 300 kalorií a 3860 metrů.

• Vánoční pudink s brandy smetanou má 420 kalorií, to je 5500 metrů.

• Bramborový salát na 200 gramů má 420 kalorií, což je 5500 metrů.

• Vepřový řízek na 100 gramů má 460 kalorií, což vám přinese 6100 metrů.

Pokud budete mít už plnou stránku kilometrů, které byste měli ze sebe vyběhat, zkuste něco menšího a zdravějšího. Jablko vás přijde jen na 650 metrů.

Reklama

Související témata:
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     

MS ve fotbale 2022 v Kataru

Mistrovství světa ve fotbale 2022 letos probíhá v netradičním termínu od 20. listopadu do 18. prosince v Kataru. Program MS ve fotbale čítá 64 zápasů, které se odehrají na osmi stadionech. Šampionátu se účastní 32 týmů, které jsou rozděleny do osmi skupin. Kde můžete sledovat zápasy MS v televizi?