Rubriky:

Ladíme

50 odstínů běhu, které vás mohou nastartovat. Hudba jako stimulant

9. února 2016 07:37 - Praha

Jste milovníky běhu a hudby zároveň? V tomto případě můžete čerpat energii z decibelů, kterými se necháte doprovázet při nabírání objemových kilometrů před sezónou. Takže hudba do uší. Každý běžec má odlišný muzikální základ. Někdo radši svižnější rytmy, další potřebuje doprovod na delší tratě. Ženy mají odlišný vkus. Vždy se dá vybrat. Někdo ale hudbu nemusí. Každému podle libosti.

 

Profimedia.cz

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Běžecký server halfmarathons.net zveřejnil na svých stránkách pět možných variant rozložení hudby pro běžcův trénink. Máte rádi starší hudbu, běháte kratší, delší tratě? Co umění zpěvaček? Na výběr máte z padesáti kusů, které si každý může namixovat podle své muzikální chutě.

Teď si můžete přidat boxík Běhání na Seznam.cz. A nic vám neuteče.

Hudba může sloužit běžcům jako motivace, která dokáže překonat krizi, vydoluje z vás poslední energii, přitlačí vás a překoná vaši vůli. Jsou ale i tací, kterým je hudba při běhání protivná, rozhazuje je, radši vnímají okolí, přírodu, zvuky.

Běh je pravidelný a rytmický pohyb, jestliže budou vaše nohy souznít s hudbou, poběží se vám lépe. Berte v tomto případě tóny jako povolený doping a stimulant pro váš trénink.

Více než 60 procent běžců potvrdilo, že hudba jim pomáhá běžet lépe a rychleji. Tuto informaci přinesla studie Spofity, která zahrnovala 1500 běžců v USA a Velké Británii. Tuto  zprávu uveřejnil server shape.com.

Přesto hudba nemusí být vždy tím nejlepším doprovodem. To si aspoň myslí americká profesionální běžkyně Lauren Fleshmanová, účastnice atletického mistrovství světa. „Vaše nejlepší výkony přijdou, když jste schopni se dostat hluboko do zóny, kdy máte v hlavě jen vaše myšlenky, proto je důležité, občas také běhat bez hudby. Ale hudba může udělat průměrný běh více zábavný. Je jednodušší se dostat ven i v rušných místech, městech, kdy se za pomocí hudby dostanete do lepšího rozpoložení."

50 TIPŮ 
Hity 
1. “Bad Blood” – Taylor Swift ft. Kendrick Lamar
2. “Ex’s and Oh’s” – Elle King
3. “Can’t Feel My Face” – The Weeknd
4. “Confident” – Demi Lovato
5. “On My Mind” – Elle Goulding
6. ‘Shut Up and Dance” – Walk The Moon
7. “Sugar” – Maroon 5
8. “Want To Want Me” – Jason Derulo
9. “Talking Body” – Tove Lo
10. “Where Are U Now” – Skrillex and Diplo with Justin Bieber
Síla žen 
1. “Fight Song” – Rachel Platten
2. “Brave” – Sara Bareilles
3. “Stronger (What Doesn’t Kill You)” – Kelly Clarkston
4. “Can’t Hold Us Down” – Christina Aguilera ft. Lil’ Kim
5. “Independent Women” – Destiny’s Child
6. “Firework” – Katy Perry
7. “Just A Girl” – No Doubt
8. “So What” – P!nk
9. “Express Yourself” – Madonna
10. “No Scrubs” – TLC
Osmdesátky 
1. “Pour Some Sugar On Me” – Def Leppard
2. “Beat It” – Michael Jackson
3. “Footloose” – Kenny Loggins
4. “Love Shack” – B-52’s
5. “White Wedding” – Billy Idol
6. “Mickey” – Toni Basil
7. “Blister In The Sun” – Violent Femmes
8. “Paradise City” – Guns N’ Roses
9. “No Easy Way Out” – Robert Tepper
10. “I Want You To Want Me” – Cheap Trick
Krátce a rychle 
1. “Girls” – Beastie Boys
2. “Blitzkrieg Bop” – The Ramones
3. “Song 2” – Blur
4. “Fell In Love With A Girl” – The White Stripes
5. “Hello There” – Cheap Trick
6. “My Adidas” – Run-D.M.C.
7. “I Get Around” – Beach Boys
8. “The Twist” – Chubby Checker
9. “Jailhouse Rock” – Elvis Presley
10. “Bad Reputation” – Joan Jett
Sedmdesátky 
1. “Kashmir” – Led Zeppelin
2. “Long Train Running” – Doobie Brothers
3. “One Bourbon, One Scotch, One Beer” – George Thoroughgood
4. “Bohemian Rhapsody” – Queen
5. “Slow Ride” – Foghat
6. “The Long Run” – The Eagles
7. “Roadhouse Blues” – The Doors
8. “Working Man” – Rush
9. “Baba O’Riley” – The Who
10. “Hair of the Dog” – Nazareth
lik, Sport.cz

Zrušit


Časová osa: Ladíme

Filtr článků - Ladíme


Kalendář akcí

Kdykoliv prosinec leden 2018 únor 2018 březen 2018 duben 2018 květen 2018 červen 2018 červenec 2018 srpen 2018 září 2018 říjen 2018 listopad 2018 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce