Rubriky:

Radíme

Trénoval Jágra, teď zvyšuje puls a ordinuje tuny železa dalším

20. dubna 2015 09:00 - Praha

Rozhodně to není jen muž s píšťalkou. Marian Jelínek, asistent trenéra Františka Výborného u hokejistů extraligové Mladé Boleslavi a mentální kouč, sám umí pořádně zabrat. Však byl také několik let i koučem Jaromíra Jágra, který je znám svým drilem a postojem k trénování. Jednapadesátiletý Jelínek se ale nevěnuje jen hokeji, nevyhýbá se kolu ani běhu. A na jeho vypracované postavě je to znát.

 

Vlastimil Vacek, Právo

Stačí si přidat Běhání na Seznam.cz a neuteče vám žádný zajímavý článek.
Přidat na Seznam.cz

Jaký máte vztah k běhání?

Je to pro mě druh pohybu, kterým získávám kondičku. Samozřejmě také redukuji váhu. Tím ale nechci říct, že mě nejvíce baví. (smích) Rozhodně mám oblíbenější sportovní aktivity, jenže nejsou tak „výživné". Z ostatních sportů preferuji třeba kolo, tenis nebo inlajny.

Jak začít běhat: sportovní prohlídka a funkční vyšetření

Kolik kilometrů jste uběhl v kuse, jaký je váš rekord?

Něco už za sebou mám. Zvládl jsem dva maratóny, ale to už je vážně mnoho let zpátky. Co se týká současnosti, nedávno jsem běžel patnáct kilometrů.

Běhal jste někdy s hokejisty na tréninku?

Relativně často. Běžecký trénink hokejistů ale vypadá trochu jinak – zvládají především rychlostní vytrvalost a to není nic pro mě. (smích)

Příklad tréninku hokejistů Mladé Boleslavi: Při dvoufázovém tréninku jde o dopolední část: trénink rychlosti a rychlostní vytrvalosti:
rozcvičení: rozklusání, protažení, často nějaká hra - celkem 30 minut
6x30m stupňovaně s mezichůzí
po sérii pauza, tepová frekvence musí klesnout pod 100 pulsů
6x60m stupňovaně/mezichůze/pauza
6X90m stupňovaně/mezichůze/pauza
posilovna: 10 tun na nohy

A v mládí? Tehdy byste to zvládl, ne?

Určitě. Běh je součástí kondiční přípravy hokejisty. Běhal jsem opravdu relativně často.

Běžel jste někdy i nějaký jiný závod než maratón?

Kromě těch dvou maratonů, které jsem zmiňoval, mám na kontě i jednoho Železného muže.

Co bylo na Železném muži nejtěžší?

Nesedlo mi plavání – neměl jsem ten správný styl, takže jsem se nadřel. Je znát, když člověk není vyplavaný. Běh a kolo mi byly více přirozenější.

Na maratón byste si ještě troufl?

Z fleku určitě ne.

Máte coby „hokejista" správné běžecké vybavení?

Myslím si, že ano. Mám doma speciální běžecké boty.

Kde nejraději běháte?

V okolí svého domova. Vyhovuje mi běhat například kolem průhonického parku.

Markéta Lyachová, Sport.cz

Zrušit


Časová osa: Radíme

Filtr článků - Radíme


Kalendář akcí

Kdykoliv prosinec leden 2018 únor 2018 březen 2018 duben 2018 květen 2018 červen 2018 červenec 2018 srpen 2018 září 2018 říjen 2018 listopad 2018 Všechny typy závodu Méně než 10 km 10km – půlmaraton Půlmaraton – maraton Více než maraton Všechny kraje Praha Jihočeský kraj Jihomoravský kraj Karlovarský kraj Královéhradecký kraj Liberecký kraj Moravskoslezský kraj Olomoucký kraj Pardubický kraj Plzeňský kraj Středočeský kraj Ústecký kraj Kraj Vysočina Zlínský kraj
Nenalezena žádná událost
-

Místo startu:

Mapa

Čas startu:

Startovné:

Tratě:

Poznámka:

Oficiální stránky

Další akce